社保中的养老保险是累计年限的，所以中断没有什么大影响，不过医疗保险中断3个月缴费年限可能会清零，所以最好断交不要超过3个月。如果只是断交一个月的话，可以选择直接续交，也可以选择补交，如果是补交的话，**方法有：

1、自己**：去当地社保局说明诉求，然后在工作人员的帮助下帮忙**补交，如果是自己离职等原因造成的断交不一定可以补交，这个要问清楚；

2、公司**：社保断交公司是可以帮忙补交的，可以联系原公司帮忙补交，或者到新公司之后询问人事能否帮忙**补交。