山竹的功效与作用

核心答案

降火去燥、缓解疲劳、排毒解毒

功效与作用

山竹有又名莽吉柿，或山竺、山竹子等。果实成熟时呈紫红色，中间有黄褐色斑块，表面光滑，里面含4-5瓣白色果实。山竹具有降火去燥、缓解疲劳、排毒解毒作用。1、降火去燥：山竹性凉，能消除人体内积存的热毒，减轻口干舌燥和便秘尿黄等不良症状。夏季可以吃点山竹降火去燥。2、缓解疲劳：山竹含有丰富蛋白质和脂类，对身体有很好滋补作用，可以有效补充人体所流失的能量，缓解疲劳。3、排毒解毒：山竹含有丰富膳食纤维，在一定程度上可以促进肠胃消化，还能促进人体体内毒素排出。

适宜人群

体弱者

禁忌人群

糖尿病患者、体质虚寒者

不宜同食

酒类、寒性食物

酒中含有酒精成分，和山竹同食会产生化学物质，破坏山竹原有营养，对身体不利。山竹性凉，如果再和寒性食物同食，会导致拉肚子。

食用方法

即食

山竹可以剥皮直接生吃。