我会很轻的不会伤到孩子视频(我会轻轻的不疼)

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孩子成长路上最怕孩子受伤，面对危险，父母该如何应对呢？

孩子成长路上最怕孩子受伤，面对危险，父母该如何应对呢？

成长道路上，爸爸妈妈最担心孩子受伤，因此想方设法替他们挡住危险。做为成人，爸爸妈妈针对危险的理解不良影响更清晰；做为小孩，他们对于可怕的了解较浅，乃至不知道危险为何物。

正因如此，许多孩子会在不知不觉中进行了可怕的事情，随后伤到身心健康。总会视频中见到：两三岁的孩子因为不懂危险，随后进行了相对性可怕的事情，轻者皮外伤，严重有生命威胁，想想都觉得恐怖。

一、面对危险，爸爸妈妈如何应对

倩倩妈妈：从女儿出生逐渐，就一直给她全方面的维护，生怕孩子受一点伤。每一次出门玩乐，都是会千叮咛万嘱咐，让其避开可怕的事情。与此同时，还会牢牢地跟在女儿背后，害怕她出一丁点出现意外。

沐泽妈妈：也许是男孩的缘故吧，尽管也会心疼孩子，可是惦记着以后的人生较长，不要老跟身后为他规避危险。除开日常不断地友情提示以外，也会使孩子来体验危害性比较小的危险，加重它的定义。

危险眼前，爸爸妈妈都是一样的心理状态，想给孩子更加好的维护。可是关于教育，爸爸妈妈针对男生和女生，或是有很大的不同。印象里，女生相对来说软弱，他们的承受能力、应变能力很差，需要更多维护才对。

但是回过头看男孩儿，她们虽然只是孩子，但未来必须承担的风险过多。因而，父母会较为“绝情”，想让他们从小就开始磨练自己。只有先单独和英勇的男生，将来才可以变为小男子汉，担负归属于自己责任。

无论爸爸妈妈采用如何的教学方式，全是出自于对于孩子保护与疼惜。这一点，不容置疑，因此大家尽量不要去否认和评论爸爸妈妈的爱。在她的心里，恨不能竭尽全力，给孩子最好的生活呢。

有一句话特想告诉父母：成年人越发严禁的事，小孩越发想要做，而且他们的求知欲真是太明显。想让孩子远离危险最好的办法，不是在身后维护她们，并不是各种各样友情提示，也不是阻止他们去做这些事。特想大声的问一问爸爸妈妈：一直让儿童日常生活自己在布局的圈子，真的就安全不？

爸爸妈妈想当然的觉得，自身的人生经验陆贺丰富多彩，针对安全风险有清晰的认识。因此，他们会觉得只要还在自已的视野范围内，就一定可以远离危险。尤其是在家中，安全性能更高一些。

却不知道，安全风险存有生活当中每一个角落。即便在爸爸妈妈认为安全日常生活中，也有可能发生意外。之前看过一则信息：妈妈上洗手间的2分钟，小孩就出现了危险。借着2分钟的间隙，小孩打烂了桌子上玻璃茶杯，随后划伤了脚掌。

只想说，危险产生的一瞬间，确实束手无策。没有任何一个父母可以确保，每一分每一秒都给小孩身处自身推出的安全区域中。既然这样，比不上让儿童掌握危险，随后造成防范意识的观念。

非常简单，因为不了解，孩子才会造成这般明显的探索欲望，要想一探究竟。可若就是他们已经知道了可怕的事情，很有可能伤到自身，随后担负必需疼痛。那样，孩子会改变想法，她们也会有极强的安全防范意识。

二、聪明的爸妈，不妨这样教导孩子

1、舍得放手

有很多的爸爸妈妈，喊着爱孩子的幌子限定小孩，这种观念好的经验做法是不正确的。迟春从今天开始，要舍得让她们受伤，这样才能防止危险性伤害。做父母的，只需要提交给小孩最基本的维护，而且教她们应对的方式。

如同溜冰，很多家长不愿小孩学习，老觉得摔倒后容易受伤。可越发不让他们学习培训，小孩越怕绕开父母去滑。与其这样，比不上大落落大方的身后守护孩子码悉耐，配戴好预防措施，最大限度的降低损害。

2、循序渐进

一定要教会孩子量力而行，面对危险的一个过程，也要循序渐进。日常生活，要鼓励孩子勇敢，让她们从简单的小事儿开始做起。慢慢地，再尝试成年人眼里更可怕的事情，因为有以前积累的经验，小孩反而很容易融入。

就算因为孩子危险受伤了，爸爸妈妈也别表现得过于诧异和不安，非常容易使得他们更为焦虑不安，同时对危险造成不正确的认知。任何时刻，家长都不要太过于干预孩子的生活，也不要去逼迫她们。要尝试去信任孩子，相信他们生来就自带警觉性，及其保护好自己的能力。

高中的孩子看不健康的视频怎么办

不说，不做。

高中生青春期已经后半程了，这是正常的生理阶段。百分之九十的男孩子应该都经历过这个阶段。以前是色情书籍，或是***，只是现在硬件更新到了影像阶段。

所以从古以来男性皆是如此过来的。

不说不做就是做了。

随着孩子的年龄增长，他的性心理也开始逐渐成熟，正局清会想要通过一些方式来探索自己的身体。这个时期，父母可能会发现孩子会偷偷摸摸看一些不太健康的视频和图片，甚至躲着父母进行***，让父母感到很慌张，很担忧。

发现孩子看不健康视频和图片举前家长应该注意：

1、不轻易给孩子贴标签

对于孩子看不健康的视频和图片的行为，你要避免在心里给孩子贴上太过负面的标签，如“孩子学坏了”“孩子品行不端”，这会破坏你和孩子之间的关系。同时，也会让孩子产生一种羞耻和被冤枉的感觉。

对于进入青春期的孩子来说，对性产生好奇是一件很正常的事情。他们的***望也会在这个阶段开始逐渐增长起来，看视频和图片只是他们探索性的一种方式。

2、给孩子保留私密的空间

对于性意识萌动的孩子，你可以试着给到孩子个人空间，不随意的进入孩子的房间，或检查孩子的被子等。

对于孩子来说，他需要有一个不被打扰、可以自由探索的环境。因为性是一件很私密的事情，通常只能独自探索。当你知晓孩子的行为后，你可以选择性忽略，这会让孩子感到被尊重。

当孩子感受到你对他的尊重后，他会放下对你的戒备心，更有可能在你面前敞开心扉。

3、引导孩子在不伤害他人的前提下进行自我探索

如果孩子的视频或图片是非法获取，你可以提醒孩子。

此外，你也可以告诉孩子：他有这种情况很正常，希望他能够在腊锋私密的场合进行。这不仅可以让他不被他人打扰，也可以更加自由的探索。

同时，你也要和孩子强调，这个时期，心理尚未成熟，还不具备独立的能力。所以，对于和异性同学发生亲密接触之前一定要考虑清楚，做好防范措施。

总结：

1、既不要放任，也不要大惊小怪：作为家长，发现孩子看不良视频后，不能置之不理，放任不管，也不能大惊小怪，觉得孩子是个坏孩子，好像做错了多大事情一样，批评指责。

2、根据孩子年龄进行相应教育：如果孩子比较小，那可能是不小心 看到了，或者其他同学发给他的，对于小孩子也不要恐吓，直接告诉他，还小，不能看就行，对于青春期的孩子，要好好了解情况后再进行指导引导。

3、同性家长进行沟通比较好：孩子看不良视频，一般多是男孩子，好奇心还有心理发育到了一定程度的驱使作用，这个时候最好是爸爸进行沟通，说话比较方便一些，不是批评，是告诉孩子应该注意哪些问题等。

4、鼓励孩子学习为主，不要盲目沉迷：在和孩子沟通的时候，主要是帮助孩子分清对错是非，不要让孩子产生自卑心理，盲目信任不良视频的夸张效果，还有沉迷其中，不能自拔，帮助孩子树立学习第一的思想。

5、赠送孩子相关图书：告诉孩子观看不良视频并不是一件可耻的事情，只要不伤害到其它人就行，可以给孩子买一些相关方面的图书，让孩子阅读了解，不要藏着掖着，正规渠道了解一下青春期的好奇，还有成人的秘密。

6、观察孩子有无其它不良情况：发现孩子观看不良视频，家长平时要多注意观察孩子的行为举动，还有精神状态，避免孩子沉迷其中，甚至是出现频繁撸管的行为，影响身心发展。

15秒短视频，揭露了父母残忍一幕：养女儿，这5样东西绝对不能伤

一个女孩的童年，是她未来面对挫折的力量源泉。

希望每个女孩都是被呵护长大，独立而自信。

作者 | 李核桃

看到一个令人窒息的视频。

一个女孩被妈妈亲自操刀剪了个“锅盖头”，巨丑，女孩嗷嗷大哭。

妈妈不但不想法修正，反而一边哈哈大笑，一边举着手机拍摄女儿的“丑态”。

女儿越哭越厉害，妈妈越笑越大声。

几近崩溃的女儿哭着摔门而去，视频中只留下妈妈魔性的嘲笑声。

网友看不下去了，纷纷指责妈妈不该伤害孩子的自尊。

还有的女孩现身说法，诉说自己小时候被剪坏头发的自卑、被同学孤立的痛苦。

这位妈妈不但没意识到自己的错误，反而怒怼网友“多管闲事”。

爱美是女孩的天性，青春期更是女孩在意自己外表的特殊阶段。

这位妈妈一系列操作，不仅破坏了她的形象，伤害了她的自尊，甚至可能会影响女儿一辈子。

想起董卿，小时候被爸爸嘲笑丑，“马铃薯再打扮也是土豆”，导致闷让吵她整个少女时代都非常自卑，多年之后忆起往事仍然控制不住情绪而失态落泪。

相较于男孩的粗线条，女孩的心思更敏感、情绪更脆弱、也更容易受伤。

所以，有女孩的家庭，父母要懂得一些养育女孩的“避坑指南”。

女孩身上的5样东西，千万别伤，否则会害了她一生。

自尊不能伤

看过一个新闻，疫情复课之后，宅家胖了30斤的女儿穿不进校服了，妈妈一边笑一边拍下她穿不进去的窘态，还发到社交网站上。

女儿的同学刷到了这个视频，大家都笑话她，女儿回家后哭着闹着让妈妈删掉视频。

妈妈不但不删，还笑嘻嘻地把视频发给了老师。

毕淑敏说：

自尊就是一个人的脊梁柱，承载着全部的 情感 体验。

女孩的前额叶发育比男孩更快更完善，情绪感觉更敏锐，自尊心也更容易受伤。

大人若毫不顾忌孩子的尊严，对她肆无忌惮地嘲笑、讽刺、贬低，让她感到无地自容，她的自尊心就会受伤，进而产生自卑、怯懦、消极等一系列低自尊现象。

好的父母，懂得呵护女孩的尊严。

不在人前数落她、揭她的短，更不会以羞辱、嘲讽的方式宣扬她的不堪之处。

被父母给足了面子的女孩，才懂得自尊与自爱，成长得阳光而上进。

安全感不能伤

比尔盖茨曾经说过：“教育是伴随终生的事情，而我教育孩子的第一要务是给孩子安全感。”

安全感是女孩人格中最基础、最重要的成分。

脑科学研究表明，安全感越强的孩子，学习越快，做事越积极。因为内心踏实，她就更能全力以赴。

反之，如果内心的安全感得不到保障，孩子就总是提心吊胆，把心思更多地用在获取内心的平和上，很难集中精力完成一件事。

有安全感的女孩，内心更强大，性格更健全，心理更 健康 。她们敢于打破束缚和枷锁，有勇气、有心力去面对未来生活中的不确定性。

而这样的女孩，需要原生家庭给予她更多的能量与后盾。

母爱是安全感最好的来源，所以3岁前，女孩最好不要与妈妈有明显的分离期，让女儿产生“滑镇只要我需要妈妈就在”的心理，获得内心的踏实。

3-6岁的女孩对世界的感知能力更强，所以此时需要父母创造和谐的家庭氛围，不当着孩子面吵架、不蚂侍情绪化，让孩子感受到世界的友好，她就会勇敢自信起来。

6岁之后，女孩安全感的获得，主要就靠爸爸了。

《养育女孩》一书中说，安全感是女儿从一个和善的好爸爸身上得到的最核心的感受。”

所以，爸爸一定要发挥“靠山”的作用，无论何时被女儿需要，都要第一时间给她安慰与帮助，让她没有后顾之忧。

女孩的人生也许没那么顺利，遇到困难，她也许会踉踉跄跄后退，但爸爸，就是她退到最后的那堵墙。

自信不能伤

《人性的弱点》一书中说： “人生来就喜欢被人鼓励，用这样的方式对待孩子，可以让孩子在轻松愉悦的氛围中成长，获得自信，从而变得更优秀。”

女孩最美的气质，莫过于骨子里的释放出来的自信和洒脱。

如果她成长在一个被否定、被打击的环境中，就容易变得自我怀疑、自我否定，不敢排除一切艰难险阻去争取，无论做什么事都缩手缩脚的。

身边有个女孩，明明是一个学霸，却总被妈妈鸡蛋里挑骨头，随时随地的批评、数落。

久而久之，连她自己都不认可自己。

遇事总是先自责，喜欢的人和事不敢去争取，别人示好时她又下意识地逃避，并拼命说出自己缺点以抵消别人的称赞，不自觉将自己归在不配、不好的队列。

所以，永远不要低估父母对孩子负面评价的力量，她会相信并全盘接受父母对自己的否定，并将其内化到自己的性格、气质里。

自卑的女孩，走路时不敢抬头挺胸，说话时眼神闪躲，集体活动不敢参加，做事畏畏缩缩，极易形成讨好型人格。

好的父母，懂得做女孩的“好评师”，时时接纳她、肯定她、鼓励她，给她抬头挺胸的底气。

勇气不能伤

在我们的传统观念里，女孩就是娇弱的、需要被保护的，所以大人总会要求她们“别爬高上低”“别疯跑”“女孩要有女孩的样”……

久而久之，女孩真的变得安静胆小了，稍有磕碰就哭鼻子，遇到危险赶紧躲在大人身后，看起来或胆小怯懦、或腼腆害羞。

可现代 社会 已经不适合娇弱无助的小公主了。

领导不会因为她是女孩就予以优待，客户不会因为她是女孩就不挑剔，坏人也不因为她的柔弱而心生怜惜。

卡耐基说， 勇气是衡量灵魂大小的标准。

好父母，会时时鼓励女孩有勇气、有野心、有追求，大胆表达自己。同时陪她运动锻炼，以“野蛮其体魄，强健其精神”。

这都是原生家庭给她的底气。

王菲总是对李嫣说：“你没有一点问题”“我觉得你很美，真的。”

奶奶也对她说：“世界上每个人都是不一样的，所以你的嘴唇跟别人不一样也正常。”

爸爸则直接赠言与她：“上帝给了你这伤痕，我要让这伤痕成为你的荣耀。”

家人的接纳与鼓励，才能养出一个不卑不亢、勇往直前、独立而自由的女孩。

主见不能伤

多少父母对女孩说过这样的话？

“你要乖”“要听话”“要懂事”……

殊不知，太乖太听话的女儿，轻而易举就被别人带了节奏、牵着鼻子走。

心理学证明，小时候很乖的女孩，长大后往往更容易出现心理问题。

因为她以压抑自己真实自我为代价、宁可委屈自己也要温顺地迎合他人，活得委屈、挣扎、拧巴。

如武志红所说： “逼孩子听话，就是在给孩子喂毒药。”

听话不是好女孩的必备品质，否则人生的主动权就永远掌握在别人的手里。

好女孩不一定太乖，而是要有主见、能独立思考、敢拒绝，可以为自己人生负责，绝不做他人的牵线木偶。

培养这样的女孩也不难，因为女孩的语言能力发育得更早，更喜欢与人互动、沟通、分享。

父母要给女儿话语权，让她大胆表达自己，甚至允许她顶嘴、发表意见，拥有与父母平等对话的机会。

同时，父母还要尽可能地放手，不要代替孩子做决定，尽可能让孩子为自己的决定负责。

得到尊重的女孩，才敢说、敢想、敢挑战自己，拥有更多主动权，活成自身命运的掌舵手。

蒙台梭利博士说过：“每种性格缺陷，都是由儿童早期经受得某种错误对待造成的。”

想要培养出一个自信、勇敢、安全感十足的女孩，并不容易。

要小心呵护她的自尊，肯定她的作为，鼓励她去争取，还要教她有自己的想法、时时给她安全感。

虽然不易，但当你的女儿长大，你能看到你给她的教育和她如今拥有的力量和品质之间的关系。

日本 育儿 专家诸富祥彦指出， 对女孩而言，爱与被爱非常重要，这关系到她自我认知水平的高低。

每个人的宿命都是原生家庭，被爱包围的女孩，才懂得爱生活、爱自己，拥有追求幸福的力量。

发现孩子在看不健康的视频，应该怎样教育？

既不要放任，也不要大惊小怪：

作为家长，发现孩子看不良视频后，不能置之不理，放任不管，也不能大惊祥源小怪，觉得孩子是个坏孩子，好像做错了多大事情一样，批评指责。

2

根据散仔孩子年龄进行相应教育：

如果孩子比较小，那可能是不小心 看到了，或者其他同学发给他的，对于小孩子也不要恐吓，直接告诉他，还小，不能看就行，对于青春期的孩子，要好好了解情况后再进行指导引导。

3

同性家长进行沟通比较好冲宴汪：

孩子看不良视频，一般多是男孩子，好奇心还有心理发育到了一定程度的驱使作用，这个时候最好是爸爸进行沟通，说话比较方便一些，不是批评，是告诉孩子应该注意哪些问题等。

4

鼓励孩子学习为主，不要盲目沉迷：

在和孩子沟通的时候，主要是帮助孩子分清对错是非，不要让孩子产生自卑心理，盲目信任不良视频的夸张效果，还有沉迷其中，不能自拔，帮助孩子树立学习第一的思想。

5

赠送孩子相关图书：

告诉孩子观看不良视频并不是一件可耻的事情，只要不伤害到其它人就行，可以给孩子买一些相关方面的图书，让孩子阅读了解，不要藏着掖着，正规渠道了解一下青春期的好奇，还有成人的秘密。

6

观察孩子有无其它不良情况：

发现孩子观看不良视频，家长平时要多注意观察孩子的行为举动，还有精神状态，避免孩子沉迷其中，甚至是出现频繁撸管的行为，影响身心发展。

想要不伤到宝宝，新手爸妈究竟该怎么做？

序言：很多没有经验的新虚档手爸妈在帮宝宝护理的时候动作不专业，如果操作不当就非常容易伤害到宝宝，这也会让宝宝感觉到不舒服，因为刚出生的宝宝身上都是软绵绵的，这个时候闹旅骨骼发育不完善，所以如果使用了不正确的姿势去抱宝宝，就会非常容易伤害到宝宝。

一、正确的抱娃姿势

在宝宝刚出生的时候，骨骼没有完全发育，所以一定要注意掌握正确的姿势去抱宝宝，尤其是新手爸妈在抱宝宝的时候，一定要用手托住脖子，避免让脖子悬空，这样会伤害到宝宝的脖子。很多新手父母在抱宝宝的时候都会用手腕去承载宝宝的，这样长时间用这种姿势去抱宝宝的话，手腕也会特别的酸痛，所以最好把手腕改成手肘，这样也能够很好的支撑，还能更加的轻松。

二、对宝宝的伤害

在抱新生儿的时候，最实用的姿势就是横着抱，很多新手爸妈会竖着抱宝宝，这样对于宝宝的危害是非常大的，很容易损伤的脊柱，而且也会给宝宝的颈部增加很大的压力，所以新生儿最好采用横抱的方式。很多新手爸妈总会选择用摇晃的方式来哄宝宝睡觉，其实摇晃的确可以达到助眠的效果，但是对于新液誉凳生儿来说，如果过度的摇晃就会损伤到宝宝的大脑发育，而且如果把宝宝甩出去的话也是非常严重的。

三、掌握相关知识

无论是抱娃还是喂奶以及换尿布，包括给宝宝洗澡，都要注意正确的方式，如果没有经验可以先去学习了解一下相关的知识，再给宝宝进行操作，如果操作不当是非常容易损伤到宝宝的，对宝宝的成长发育非常的不利。在给宝宝换尿布的时候也要掌握正确的方式，这样才会让宝宝感觉到舒适安全，如果采用了不正确的姿势，不但没有办法安抚宝宝的情绪，也会让宝宝出现抵触的心理。

不想让失控的情绪伤害到孩子，父母都该怎样做？

当自己有情绪时，如何不伤害到孩子？

这成了父母自我成长中必修的一课。

今年2月，湖南郴州一位8岁的小男孩，因为寒假作业没写完，被父亲持刀砍伤。

据警方通报，这位小男孩假期比较贪玩，临近开学，寒假作业还没写完。小男孩的爸爸得知后，异常生气，情绪失控下，竟持刀将儿子的头部和臀部砍伤。万幸的是，孩子伤口不深，送医后已无大碍。

今年的6月14日，四川达州，一名1岁的幼童从6楼坠落死亡。而把他扔出窗外的，竟是孩子的父亲。这一天，还是孩子1岁生日。

孩子被扔下来的原因，只是因为孩子奶奶抱怨孩子父亲不争气，挣不到钱。孩子父亲心生怨恨，一气之下，就将孩子扔出了窗巧友改外，酿成难以弥补的遗憾。

父母情绪失控，

伤孝判害孩子的例子不在少数。

不管是对孩子造成身体伤害，

抑或是留下心灵创伤。

“你再哭，妈妈就不喜欢你了！”

“你到底想干什么？”

“你再这样闹，爸爸妈妈就不要你了！”

……

我们都曾在无意间让孩子为自己的坏情绪买了单。

如何为孩子提供一个良好的情绪环境？

在爱和自由的教育里，成人作为儿童成长发展的生态环境而存在，我们为儿童所提供的情绪环境也包含其中。我们期待自己的孩子生活在一个平和的情绪环境里，希望孩子在自己情绪发展的过程中，能够得到来自成人平和、成熟的情绪的帮助和滋养，平静地走向自己情绪的深处，从而安宁地长大，安然地生活。

但当成人处在情绪中时，我们会常常忘记觉察、管理自己的情绪，用自己的情绪与孩子相处，让孩子生活在我们的情绪之下。许多时候，我们还会跨越情绪的界限，侵入孩子的内在空间。

因为我讨厌，妈妈不想要我了...

坐公交车时，听到一位妈妈对着自己3岁多的女儿说：“你怎么这么讨厌！”当孩子伤心哭泣时，妈妈又带着满脸的愤怒对孩子说：“你再这么讨厌，我就不要你了。”

从妈妈的情绪和话语里，孩子可能收到的信息是：

我不好，我很讨厌。因为我讨厌，妈妈不想要我了。

3岁多的孩子，还没有能力去判断妈妈的情绪来自何处，更多的时候告察，他们会因为成人情绪化地对待自己，陷入悲伤而哭泣。如果一个孩子长久地生活在成人起起伏伏的情绪环境里，为了求得自身的安全，就被迫学会了看脸色行事，学会了迎合和讨好。

当孩子逐渐长大，他们的能量逐渐强大，在耳濡目染中，他们自然地学会了用情绪回击成人，在情绪的冲突中不断消耗彼此。

妈妈的能量是欺骗不了孩子的...

曾经在办公室见到一对来填表报名的母子，7岁男孩的情绪很大，一直对妈妈说着负面的语言，而妈妈一声不吭地盯着孩子（感觉她内在有一股愤怒的情绪）。孩子的愤怒越来越大，最后说出一句诅咒的话语：“你就在这写吧，我再也不想看见你了！”然后摔门而去。

妈妈内在有很大的愤怒，但外在却遮掩了那份愤怒，显得平和。也许是因为妈妈当时处在一个特殊的环境里，所以表现出一种克制。

但妈妈的能量是欺骗不了孩子的，如果常常面对这样的情绪和能量，孩子会怎样呢？

紧张、愤怒、防御、攻击……

当孩子总是处在情绪中时，他们就无法专注于自己的成长和发展。如果长期处在不良的情绪环境中，儿童由此形成的阻碍不仅影响其人格的发展，还会使儿童偏离成长的自然法则。

我们希望自己保持良好的情绪，但因我们自身也曾在各种各样的情绪环境中长大，缺少倾听和指导，习惯性情绪应对已成为我们的一种模式，在这种模式中，我们的情绪越来越多地处在无意识的状态，这种无意识状态无形中成为儿童的环境。

当自己有情绪时，如何不伤害到孩子？

我们需要学习如何觉知自己的情绪，如何管理自己的情绪，从而学习为孩子创造良好的情绪环境。

学校里安排了父母课堂，学习“如何倾听儿童的情绪”、“如何倾听父母的情绪”。通过学习，家长们在生活中反复进行练习，不仅尝试着觉知、管理自己的情绪，并尝试在有情绪时，向孩子真实一致地说出自己的情绪：

“妈妈（爸爸）现在有情绪，需要自己调整一下，然后再陪你玩。”

当孩子每一次得到情绪的真实反馈时，他就不会因为猜测而不安或愤怒，他会逐渐理解并从中学会用同样的方式去处理自己的情绪。

记得有一次与一个二年级的小男孩沟通，当我问他生气时怎样处理自己的情绪时，他说：“我打过靠垫，撕过报纸，最厉害的一次我跑到学校围墙那儿，对着墙和天空大吼了几声。”

我问他：“怎样学会这些方法的？”

他说老师和妈妈都教过他，不能用自己的情绪伤害环境、他人和自己。

然而在实践中，家长又有疑惑：当自己有情绪时，可以觉察到，也可以对孩子表达，但当孩子不配合时，家长的情绪会再一次被触发，这该怎样解决呢？

我们试着来给管理情绪写个流程：

1、当情绪出现时，深呼吸，觉知自己的情绪。

2、告诉孩子：此刻“我”真实的情绪是什么，“我”需要时间和空间调整。

3、如果孩子接纳，试着独处调整自己；

如果孩子不接纳，觉察自己是否又产生二次情绪，尝试着向情绪叫停。

4、再次深呼吸，内观自己当下的情绪。

5、看着自己的情绪，给自己一段时间，等待情绪慢慢消散，直到平静。

6、平和地陪伴孩子，与孩子沟通。

一次次的练习中，我们能逐渐觉知并管理自己的情绪。如果我们对自己的情绪有一个清明的认知和觉察，我们就能为孩子提供一个清明的情绪环境。在这个环境里，情绪不再成为“武器”，而是内在感受的外部呈现。我们的清明会使身处其中的儿童对情绪自然地清晰起来，就如同畅游在清泉中的鱼儿：鱼是鱼，水是水，既交融，又独立。

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